Psihologul Mihai Copaceanu discută despre dependența de fumat
Psihologul Mihai Copaceanu, expert în tratarea adicțiilor, a participat la Campania Anti-Fumat organizată de Spitalul de Pneumoftiziologie Sibiu. Într-un interviu, acesta a abordat tema dependenței de fumat, subliniind caracteristicile și obstacolele întâmpinate de cei care doresc să renunțe la acest obicei nociv. Conform surselor, Copaceanu a evidențiat gravitatea acestei dependențe comparativ cu altele.
Potrivit lui Copaceanu, fumatul este cea mai răspândită dependență, având un impact semnificativ asupra sănătății populației, dar care este adesea minimizată. Spre deosebire de alte substanțe, cum ar fi drogurile sau alcoolul, tutunul beneficiază de o acceptabilitate socială foarte mare, ceea ce face mai dificilă renunțarea la fumători. Chiar și persoanele care fumează de decenii nu se consideră dependente.
Un aspect îngrijorător pe care l-a subliniat este modul în care fumatul a devenit o normă culturală, în special printre tineri, care fumează adesea în preajma școlilor, fără nicio repercusiune. Comportamentul acceptat de fumat la vârste fragede este o problemă care nu existase în aceleași proporții acum două sau patru decenii.
Expertul a menționat că 95% dintre cei care încep să fumeze în adolescență continuă să fumeze și la 20 de ani, iar mai mult de 80% dintre fumători au încercat să renunțe măcar o dată. Majoritatea nu reușesc, relevând dificultatea de a depăși această dependență.
Pe lângă cele mai comune metode de renunțare, Copaceanu a evidențiat importanța consultării unui medic specializat pentru a dezvolta un plan personalizat care să abordeze atât dependența fizică, cât și obiceiurile comportamentale.
De asemenea, el a subliniat strategia de a amâna fumatul primei țigări de dimineață ca un mod de a reduce nivelul de dependență. Această tehnică poate ajuta la controlul sevrajului, care este temporar. Însă, obiceiurile de zi cu zi, precum asocierea cafelei cu fumatul, rămân o provocare continuă.
Copaceanu a mai scos în evidență faptul că dependența de fumat este adesea confundată cu un simplu viciu, o abordare greșită care împiedică recunoașterea gravității problemei. El a mai menționat că suportul prietenilor și al familiei este crucial în procesul de renunțare.
Campania Anti-Fumat 2025 are loc între 20 mai și 5 iunie, în preajma Zilei Mondiale fără Tutun, pe 31 mai. Aceasta include acțiuni de consiliere, spirometrii gratuite și conferințe destinate publicului. Scopul este conștientizarea efectelor negative ale fumatului asupra sănătății și promovarea unui comportament fără tutun.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
