Colagenul: mituri și realități în îngrijirea pielii și a articulațiilor
Colagenul a devenit un ingredient popular în industria frumuseții și wellness, promițând o piele tânără, păr strălucitor și articulații sănătoase. Cu toate acestea, cât de mult adevăr este în aceste promisiuni și cât de eficient este consumul de suplimente cu colagen?
Medicii dermatologi, precum Denisa Diaconu din Sibiu, explică pentru cititorii turnulsfatului.ro că colagenul este o proteină esențială în organism, prezentă în piele, oase, tendoane și ligamente. Rolul său principal este de a menține țesuturile ferme și elastice. Cu timpul, nivelul natural de colagen scade, ceea ce poate duce la apariția ridurilor, la pierderea fermității pielii și chiar la dureri articulare, menționează specialistul.
Potrivit medicului, conceptul conform căruia consumul de colagen ajunge direct în piele și o face să arate mai tânără este fals. „Suplimentele cu colagen nu sunt magice. Când iei colagen pe cale orală, corpul îl digeră și îl transforma în aminoacizi, pe care apoi îi trimite acolo unde este nevoie, nu neapărat în piele”, afirmă ea. Totuși, studii recente arată că anumite peptide de colagen hidrolizat pot stimula indirect producția de colagen în piele, adaugă medicul.
De asemenea, există mai multe tipuri de colagen – tip I, II și III – fiecare având roluri diferite în organism. Majoritatea suplimentelor conțin colagen hidrolizat de tip I și III, dar eficacitatea lor depinde de sursa, gradul de hidroliză și combinația cu alte ingrediente, notează expertul.
Conform turnulsfatului.ro, există beneficii dovedite ale suplimentelor cu colagen, precum îmbunătățirea elasticității pielii, hidratarea și reducerea ridurilor fine, însă aceste rezultate nu înlocuiesc factori precum protecția solara sau un stil de viață sănătos. Pentru a avea efect, aceste suplimente trebuie administrate cu regularitate, ideal dimineața pe stomacul gol, împreună cu vitamina C, care stimulează sinteza de colagen, recomandă Dr. Diaconu. În cazul unor boli digestive sau cronice, este importantă consultarea medicului înainte de administrare.
Medicul atrage atenția că colagenul reprezintă doar o piesă din puzzle-ul sănătății și frumuseții. „Nu poate înlocui o alimentație echilibrată, odihna sau protecția împotriva radiațiilor UV. De asemenea, nu poate repara daunele cauzate de fumat sau stres cronic”, conchide specialistul. Tratamente precum biostimulatorii de colagen sau terapia cu laser sunt eficiente în stimularea producției proprii de colagen și sunt recomandate pentru rezultate mai bune.
Potrivit unui articol citat, pe lângă suplimente, anumite alimente pot ajuta la menținerea nivelului de colagen în organism. În concluzie, medicii spun că colagenul poate fi un aliat al sănătății și frumuseții, dar nu trebuie considerat un remediu miraculos. Un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată sunt esențiale pentru rezultate pe termen lung.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
