Update 7 ore în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
Exercițiul fizic este tot mai des considerat o opțiune eficientă pentru ameliorarea simptomelor depresive, fie ca tratament de sine stătător, fie în combinație cu terapii standard. O analiză realizată de Cochrane, una dintre cele mai respectate organizații internaționale de evaluare a dovezilor științifice, arată că exercițiul poate avea efecte similare cu acelea ale terapiilor psihologice sau ale medicației, conform ziarulprahova.ro.
Analiza a inclus 73 de studii clinice, având ca subiecți aproape 5.000 de adulți diagnosticați cu depresie. Rezultatele sugerează că nu există diferențe semnificative între exercițiul fizic și tratamentele convenționale, cum ar fi psihoterapia și medicația, în ceea ce privește simptomele depresive frecvente, precum lipsa de energie, tristețea persistentă și tulburările de somn.
Autorii analizei afirmă că exercițiul fizic reprezintă o opțiune sigură și accesibilă pentru gestionarea simptomelor depresiei. Totuși, ei subliniază că numărul studiilor clinice de înaltă calitate este încă limitat, ceea ce poate restricționa capacitatea de a trasa concluzii ferme, mai ales în ceea ce privește efectele pe termen lung.
Deja, prescrierea exercițiului fizic pentru depresie a devenit o practică obișnuită în multe sisteme de sănătate. Diverse ghiduri internaționale recomandă activitatea fizică ca terapie, în special pentru formele ușoare și moderate de depresie. Asociația Europeană de Psihiatrie recomandă activitatea fizică cu o intensitate moderată până la viguroasă, menționând beneficiile acesteia în ameliorarea simptomelor.
În Regatul Unit, Institutul Național pentru Sănătate și Excelență în Îngrijire (NICE) sugerează programe de exerciții de grup, cu cel puțin o sesiune pe săptămână, timp de minim 10 săptămâni. De asemenea, rețeaua canadiană pentru tratarea tulburărilor de dispoziție subliniază importanța exercițiului fizic ca tratament de sine stătător sau în combinație cu terapie și medicație pentru formele mai severe de depresie.
Secția de Ortopedie a Spitalului Județean Sibiu se află într-o perioadă de mare aglomerare, ducând la timpi de așteptare prelungiți pentru intervențiile non-urgente. Pacienții și familiile acestora se simt disperați din cauza durerilor și disconfortului resimțit pe durata așteptării, conform datelor furnizate de turnulsfatului.ro.
Un incendiu izbucnit pe 13 ianuarie a lăsat o familie din satul Sărata, județul Sibiu, fără cămin și fără resurse pentru a-și crește cei patru copii, dintre care doi sunt nou-născuți. Autoritățile locale fac apel la solidaritate pentru a-i susține în această perioadă dificilă, conform turnulsfatului.ro.
Începând cu miercuri, 21 ianuarie, Spitalul de Pneumoftiziologie din Sibiu va aplica restricții temporare privind programul de vizite, ca urmare a creșterii cazurilor de gripă și viroze. Potrivit turnulsfatului.ro, măsura vizează protejarea sănătății pacienților și a personalului medical în contextul epidemiologic actual.
În ultima săptămână utilă din 2025, numărul cazurilor de gripă și infecții respiratorii din Sibiu a crescut semnificativ față de intervalul anterior. Conform raportului Direcției de Sănătate Publică (DSP) Sibiu, intensificarea acestor afecțiuni este remarcabilă, în special în rândul copiilor și persoanelor vârstnice, înregistrându-se și necesități crescute de spitalizare.